40代・50代女性のためのパーソナルトレーニングジムFIT HIVE - 大阪市西区本町のパーソナルトレーニングジムFIT HIVE（フィットファイブ）

大阪市西区本町にある40代・50代女性のためのパーソナルトレーニングジムFIT HIVE（フィットハイブ）

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本気で変わりたい方、ご相談ください

こんなお悩みありませんか

体重が大台に乗ってしまい、焦りを感じている

ジムに通い、有酸素と筋トレ、努力しているのに一向に痩せない

食べたいものを我慢しているのに変化が見られない

頑張るほど、不調がともなう

あらゆるダイエット方法を試したけど、効果が出ずに落ち込み気味

誰に聞いたらいいかもわからず、行き詰っている

もう何を食べたらいいかわからない

痩せにくくなった女性の体質を改善

糖質制限や食べないダイエットなどの極端な食事制限なく、健康とスタイルを損なわないダイエット法で理想体重の実現をサポートします。

BEFORE & AFTER

30代女性

2ヶ月
月8回 70分コース
総額　140,000円

体重	60.2kg → 52.9kg（-7.3kg）
体脂肪率	31.2% → 25.4%（-5.8%）

※結果には個人差があります。

20代女性

20回
月4回 70分コース
総額　133,000円

体重	52.6kg → 50.6㎏（-2㎏）
体脂肪率	29.2％ → 25.3％（-3.9%）

※結果には個人差があります。

FIT HIVEが考えるダイエットは、
健康的な身体の維持！

体重を落とすことだけ
をゴールとしていません

安田駿介
Shunsuke Yasuda

取得率4％NSCA-CPT（米国認定トレーナー）※
ダイエット検定1級

※自社調べ：全国のスポーツインストラクター120,470人のうち

無理なダイエットは、筋力や基礎代謝の低下など、長期的にみると健康面でも悪影響を及ぼします。

女性は年齢を重ねると、ホルモンバランスの変化が原因で脂肪をため込みやすい体質へと変化します。若いころと同じ方法を試しても結果が出なかったり、不調がともなうなど、体重管理は難しくなります。

20代・30代・40代・50代と年齢に合わせたアプローチが必要です。

痩せにくくなる原因

ホルモンバランスの変化

エストロゲンの減少、インスリンの働きも低下して血糖値が上昇しやすくなり、脂肪を蓄積しやすくなります。

筋肉量の低下

年齢を重ねると筋肉量は自然と低下し、転倒や怪我のリスクもあがります。

基礎代謝の低下

筋肉量低下にともない基礎代謝が下がり、脂肪燃焼スピードも低下します。

ストレス

精神的なストレスで、食欲増進、睡眠の質が悪化し、体重増加につながります。

食べる量を減らしたり運動をしても体重が減らない原因はこのため！

ホルモンバランスを整え、今の状態に合わせた適切なアプローチが必要です。

もともと運動習慣がなかった方が知識を持たずに運動を始めると、間違ったフォームや負荷のかけすぎによるケガや不調の原因になりかねません。

極端な食事制限を行えば、骨密度の低下やさらなるホルモンバランスの乱れ、心身ともに不調をきたす可能性もあります。

適切に負荷をかけたトレーニングで筋肉量を増やし、バランスの良い食事と休息を取ることで結果につなげていきます。

FIT HIVEでは、
トレーニングと食事、
両面からサポート。

太る原理と痩せるメカニズムを考慮した指導により、年齢を重ねた方も体重コントロールが可能に。
過去のケガや持病、その日の体調に合わせてトレーニングメニューを組むので、無理なく安全に体重を減らし、筋肉量を増やして、健康的なからだを目指します。

体重を落としたい
食事、運動とあらゆる方法を試したが結果が出ず、アドバイスが欲しい方
健康のために運動習慣を身に着けたいけど、ジムは人目もあって行きにくい方
運動経験がほとんどなく、ジムの選び方もわからない方
食事や運動の知識も身に着けたい方
猫背や姿勢改善

無理のない食事とトレーニングで、楽しく結果を出すサポートをいたします。

無料体験レッスンを予約する

ウェア・シューズ・プロテインすべて無料

FIT HIVEとは

About

完全予約制プライベートジム

ご来店から退店いただくまで、他の方と顔を合わせることなく通っていただけます。

一人一人、目標に合わせたオリジナルメニューを作成。トレーニング時間は35分、70分の2種類用意しております。
運動を習慣化されたい方や、トレーニングが初めてで不安な方は35分プランを。短期間で結果を出されたい皆様は70分プランをおすすめしています。

大阪市西区本町のパーソナルトレーニングジムFIT HIVE（フィットファイブ）の内観

大阪市西区本町のパーソナルトレーニングジムFIT HIVE（フィットファイブ）のトレーニンググッズ

ダイエット検定を所持するトレーナーによる指導

ダイエット検定を所持するトレーナが、健康的に体重を落とす方法で指導。
普段の習慣を少し変えるだけで、同じカロリーの物を食べていても効率よく痩せられる方法をお伝えしていきます。
腸内環境の整え方や、リバウンドしない食事のとり方など、目標達成の頃にはリバウンドしない食事の取り方なども身に付き、ご自身で健康的な体型を維持していくことが可能となります。

シャワールーム完備

シャンプーやボディーソープ、ドライヤーはもちろん、メイクができる専用洗面室もございます。

トレーニング後のプライベートな時間を気にして頂く事なく、ちょっとしたスキマ時間を活用して気軽にご来店頂けます。

大阪市西区本町のパーソナルジムFIT HIVEのシャワールームに完備されているアメニティ

鍛えた分だけポイントが貯まる

パーソナルトレーニングジムでは珍しいポイント制度を導入しています。

2カ月通っていただくと１レッスンが無料になる他、3kgの大量のプロテインやオリジナルグッズ、マイグローブがもらえたり、お得がたくさん。

※月4回・月8回プランの70分コースのみ付与対象

大阪市西区本町のパーソナルトレーニングジムFIT HIVE（フィットファイブ）のポイントで還元されるグッズ

月8回プラン	1カ月ごとに1,000Pt
月4回プラン	1カ月ごとに500Pt
お友達ご紹介	5,000pt

2,000pt	プロテイン(3kg)
2,500pt	パワーグリップセッションチケット
5,000pt	FITHIVE オリジナルパーカー

トレーニングの流れ

Flow

受付・カウンセリング・体組成測定: 予約日時ちょうどにお越しください。
運動習慣や生活習慣、お悩みを伺い、現在の状態を確認いたします。
体組成測定の結果をもとにメニューを作成し、トレーニングの流れをご案内いたします。

大阪市西区本町のパーソナルトレーニングジムFIT HIVE（フィットファイブ）　トレーナー

着替え: ウェアやシューズ、タオルなど、必要な物はすべて無料。
ランチタイムや予定の合間、仕事帰りでも手ぶらでご来店いただけます。

本町のパーソナルトレーニングジムFIT HIVE（フィットファイブ）　　体験レッスン　無料レンタルグッズ

トレーニング: 実際のトレーニングを通して、体の状態や癖などをチェック。
器具の使い方や体の使い方もお伝えさせていただきます。

アフターカウンセリング・プロテイン: トレーニング後は、無料でプロテインをご提供しています。
目標達成のためのトレーニングスケジュールや食事、最適なプランをお伝えいたします。

本町のパーソナルトレーニングジムFIT HIVE（フィットファイブ）　　体験レッスン　アフターカウンセリング後のプロテイン

よくある質問

Q＆A

いろいろダイエットしたけど結果がでませんでした。本当に痩せられますか？

正しい食事管理とトレーニングを継続すれば、誰でも必ず変化は出ます。
ダイエットにはコツがあります。
過度な食事制限によって速攻で痩せる事ももちろん可能ですが、私たちが提案させて頂いているダイエットは、適度な運動と適度な食事管理によって「痩せやすい身体」を作る事が目標です。

一人では難しい事でも、専門知識豊富なトレーナーのサポートがあれば簡単にできる事は沢山あります。
今まで悩んでいたことが、驚く程楽に達成できる事を約束いたします。

自分で管理するのと何がちがいますか？
色々な理由がありますが、自己流のダイエットはまず第一に、続ける事のモチベーションの維持に一番苦労される事と思います。

FitHiveは

完全個室によるプライベート空間でストレスゼロ
無理のない範囲で楽しく運動できる
食事管理も現実的なプランニングで可能

そして何より、「最も効率的なダイエットをお伝えできる」事が可能です。

続ける事ってこんな簡単だったの！？
ダイエットってこんな楽しかったの！？
を必ず実感頂けます。

週1回のパーソナルトレーニングで効果は出ますか？

はい、週１回のパーソナルトレーニングでも十分に効果は実感頂けます。ご自宅で軽い運動も行って頂けるとさらに早い効果を体感頂けます。

食べるのが好きで誘惑に負けてしまいます。結果を出せますか？

食べないダイエットは必ずリバウンドします。FitHiveはそのようなダイエットは推奨しておりません。
重要な事は、「何を食べるのか」です。
どのような食事を摂れば健康的に無理なく痩せられるのかアドバイスさせて頂きます。

自宅でできるトレーニング方法も教えてもらえますか

もちろんです。
週１回はFitHiveでマシンを使用した運動を行い、週に１回はご自宅でできる運動を行って頂く事が理想の身体への最短ルートです。

どのくらいの期間で結果が出ますか

皆様の現在の身体の状況と理想の身体のギャップによって必要な期間は様々です。
ただ、２か月ほどで鏡を見た時の身体の変化は必ず感じて頂けます。

ずっと通い続けないといけませんか？

いえ、その必要はありません。
ひとまずは理想の身体になるまで続けて頂き、目標達成のあとはご自宅で行う週１～２回の運動でその時の体型をキープして頂く事が私たちにとっての目標です。

腰痛あるけど大丈夫ですか

大丈夫です。
色々なトレーニングの方法があるので、腰に負担のかからないトレーニングももちろんございます。
カウンセリングの際に皆様のお身体について詳しくお聞かせください。

運動が苦手。トレーニングも初めてですが大丈夫ですか

全く問題ございません。
FitHiveに通われるお客様の９割は、運動習慣のないトレーニング初心者の方です。
初心者の方、運動習慣のない方はトレーニングフォームに癖のない状態ですので、正しいフォームを非常に早く覚える事が可能です。
同じ強度の運動でも驚くほど効果に違いがあるので、ぜひ体験トレーニングにて効果を実感されてください。