今回は、無料体験に来られた男性のお客様にご協力をいただき、FIT HIVEのパーソナルトレーニングの感想をお伺いしました！

プロフィール

年齢	42歳
職業	会社員
趣味	カメラ、猫と遊ぶ、車いじり
運動習慣	全くなし
ジム通いの経験	全くなし
お悩み	猫背、腰椎椎間板ヘルニア

ジムに来る前の不安や悩みについて

本日はありがとうございました！早速ですが、今回がパーソナルジム初体験とのこと、来る前はどんなイメージをお持ちでしたか？

ジム自体が行くのが初めての為、体格が良かったり、プロテインを飲んでる筋肉がムキムキな方が沢山いらっしゃって、本格的に筋トレをされる入りにくい場所のイメージがありました。

これまで、ご自身で運動やトレーニングを試された経験はありますか？

全く経験がなかったです。

なぜ、今回、無料体験に参加しようと思われたのでしょうか？

姿勢が良くなく、猫背で、それが要因でヘルニアになってしまった為痛みもありましたが、運動もしな習慣でして。

何とか改善したいと思い参加させていただきました。

体験トレーニングを受ける前、不安に感じていたことはありますか？

ヘルニア持ちなのにトレーニング受けて良いのかどうかや、トレーナーさんも本格的な方で場違いだったらどうしようという不安はありました。

【カウンセリング】ジムの雰囲気やトレーナーの印象について

実際の第一印象はいかがでしたか？

率直に器具が並んだ無機質な空間で、凄く綺麗にされてる印象でした。

トレーナーの印象はどうでしたか？

お出迎えしてくださった時から、凄く感じが良くて、こちらを気遣ってくださっているのが伝わりました。

カウンセリングでは、どのようなお話をされましたか？

姿勢が悪くなった要因である全く運動しないとか仕事が事務仕事で座りっぱなしというような普段の状況を聞かれたり、自分がどうなりたいかを聞かれたりしました。

また、ヘルニア持病については、痛みがあるかどうか、どんな時に痛むか、どこが痺れるのか等を細かくカウンセリングしてくださいました。

ご自身の体の悩み（猫背や腰痛）について、専門的なアドバイスはありましたか？

座っている状況で既に僕自身の身体がどういった姿勢であるかといったような事や、客観的に見た状況で先ずは伝えてくださいました。

【体験トレーニング】内容やキツさ、トレーナーの指導について

率直に、トレーニングはキツかったですか？

キツかったです。

具体的にどのようなトレーニングをされたか、教えてください。

スクワットで脚のトレーニング、器具を用いて背筋のトレーニング、体幹を鍛えるトレーニングをしていただきました。

トレーナーの方の指導や声かけは、いかがでしたか？

凄く良かったです。

やっている姿勢が悪い際は優しくもう少しこうしましょう！のようにフォームを丁寧に教えてくださり、出来たら褒めていただけたりでやる気を起こさせられました。

ご自身の体の悩み（猫背や腰痛）にアプローチするようなトレーニングはありましたか？

やっていただいたトレーニングが僕のヒアリングを聞いてから、メニューを考えてくださっていたかと思われます。
最後の体幹を鍛えるトレーニングは家でも毎日できるようにと教えてくださいました。

【トレーニング後】感想と心境の変化について

トレーニングを終えてみて、率直な感想をお願いします。

今までのジムに関するイメージが覆されました。

パーソナルという事もありますが、他のお客さんに遭遇もなく、遠慮せずにトレーニングできますし、マンツーマンでやり方が分からない事も無く、放ったらかしにされませんでした。

それにトレーナーさんの雰囲気が優しくて、質問も聞きやすかったです。

トレーニング前後で、体の感覚に変化はありましたか？

短い時間でも「あれ、姿勢良くなった！？」と感じる位、背筋がピンとしている感覚がありました。

そして、脚が筋肉痛になりました笑。

「一人でやるトレーニング」と「パーソナルトレーニング」の最も大きな違いは何だと感じましたか？

１人なら黙々と自分のペースではやれるのでしょうが、そのトレーニングが果たして正解なやり方か分からないまま、非効率的なやり方をする事とは違い、パーソナルトレーニングはマンツーマンで正解の効率的なやり方を教えていただけるし、何よりもトレーニング中に褒めていただけるので、凄くモチベーションも上がりました。

来る前に抱いていた「不安」は、体験を終えてみてどう変わりましたか？

全くなくなって、むしろすぐに入会した方が良いのではないかと迷うくらい、通いたくはなりました。

最後に、ご自身と同じように「行こうか迷っている」40代・50代の男性に向けて、何かメッセージをお願いします！

新陳代謝も落ちて、今からたっぷりと脂肪を蓄えていくおじさんになるよりは、この歳から誰かに褒めてもらえて嬉しく楽しくトレーニングできるのは貴重な時間になる事と思います。

家族持ちの方は、誰にも邪魔されない自分の時間も取れますし、寝てるよりはきっと、有意義に身体を作れますし、健康に過ごせると思います。

あと、初めて飲みましたが、ヨーグルトのプロテインがめちゃくちゃ美味しかったので、ぜひ、体験の時に飲んでみてください。おかわりもらえます笑