【お客様事例】2ヶ月で-7.3kg達成。パーソナルジムで変わるということ。 | 大阪本町のパーソナルトレーニングジムFIT HIVE（フィットファイブ）

今回は、FIT HIVEで2ヶ月のトレーニングをやりきり、体重-7.3kg、体脂肪率-5.8%を達成された女性のお客様の事例をご紹介します。

「2ヶ月で-8kg」。その挑戦は、熱意から始まりました。

無料体験にお越しになった際、

2ヶ月で-8kg痩せたい

と強いご希望をいただきました。

FIT HIVEでは短期での急激な減量は、リバウンドや体への負担が大きいため、あまりおすすめしていません。その点は正直にお話しさせていただきました。

しかし、

どうしても短期集中で結果を出したい

というお客様の強い想いに応えるため、二人三脚でこの高い目標に挑むことに。

私たちが取り組んだのは、次の2つです。

トレーニングは、筋力アップによる基礎代謝向上を狙い、あえて有酸素運動は行いませんでした。

体が硬い方だったので柔軟性を高めることを意識。

二の腕や背中、ヒップアップ、脚痩せなど、見た目の変化に直結する部位を集中的に鍛えるメニューを作成しました。

そして、最も力を入れたのが食事管理です。

毎日の食事内容を報告していただき、栄養バランスや摂取カロリーについて細かくアドバイス。

特に、カロリーと脂質を意識して基準を超えないように徹底していただきました。

厳しい管理でしたが、お客様は最後までやり遂げてくださいました。

2ヶ月後、体重は-7.3kg、体脂肪率は-5.8%という目覚ましい結果に。

目標にはわずかに届かなかったものの、見た目は劇的に変化し、自信を手に入れていただけたのではないかと思います。

何より嬉しかったのは、卒業後の報告。
以前は「運動嫌い」だったお客様が、ご自身でダンベルと体重計を購入し、今も自宅でトレーニングを続けてくださっているそうです。

パーソナルジムの本当の価値は、ただ痩せることだけではありません。
正しいトレーニング方法と食事の知識を身につけ、それを一生の財産として習慣化することにあります。

お客様がジムを卒業した後も、ご自身で理想の体型を維持し、さらに向上させていく。

これこそが、私たちが目指すゴールです。

今回の事例は、運動嫌いの方でも、パーソナルジムで”短期間”で大きな効果を出せることを示しています。

理想の自分に近づくことは、思っているほど難しいことではありません。
もし、「今年こそは変わりたい！」と思っているなら、一度FIT HIVEの無料体験に足を運んでみませんか？

私たちが全力でサポートします！