パーソナルジムの人気が高まる中、「週に何回トレーニングすれば効果的なのか？」と疑問に思っている人も多いのではないでしょうか。 もっとも効果的な頻度は、「週2回」です。厚生労働省も、大人や高齢者に対して週2〜3回の筋力トレ … 週2回のパーソナルトレーニングが効果的な理由とは？メリットと継続のコツ

なぜ筋トレが女性におすすめなの？ 筋トレは、体重管理やボディメイクだけでなく、代謝を上げたり、ストレスを軽減したりと、健康面でも多くのメリットがあります。しかし、多くの女性は「ジムはハードルが高そう」「何から始めればいい … まずはここから！女性のための筋トレ初心者ガイド

仕事やプライベートに追われる日々の中、運動の時間をつくるのは簡単ではありません。しかし、効率よく結果を出せる方法があるとしたらいかがでしょうか？ パーソナルジムなら、あなたの目的や体力に合わせた“完全オーダーメイド”のト … 痩せて、健康に！パーソナルトレーニング完全ガイド

大阪で完全個室のパーソナルトレーニングが求められている理由 忙しい日々の中で健康的なライフスタイルを維持するのが難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。仕事、付き合い、日常のタスクに追われ、じっくり自分の体と向き合う … パーソナルトレーニングで効果を最大化｜大阪のFIT HIVEが選ばれる理由

こんなお悩みありませんか 食生活の見直しは身体づくりにおいて重要です。トレーニング×食事で、より早く・より健康的に目標達成へ近づきます。 本記事では、パーソナルトレーニングで提供される具体的な食事指導の内容や、なぜパーソ … 食事指導付きパーソナルジムの選び方と料金相場【比較表あり】

パーソナルトレーニングに興味はあるけど・・・ このような方は、都度払いでのご利用がおすすめです。 FIT HIVEは、経験や目的を問わず、運動を始めたいとお考えの方どなたでも気軽に通っていただけるように、都度払いメニュー … 大阪で都度払い可能なパーソナルトレーニングジムFIT HIVE